Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số. Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất. Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng. Đặt màn hình ngang tầm mắt. Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền. Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay. Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
